Majiteľka spišskonovoveského Fit centra Sylva, Sylva Porubská, dokázala, že limity existujú často len v našich hlavách. Vo veku 53 rokov sa po prvýkrát v živote postavila na súťažné pódium na prestížnych Slovak Natural Games v Banskej Bystrici. Premiérový štart premenila na obrovský úspech, keď v kategórii Fitness Model 50+ vybojovala zlatú medailu a v kategórii Šport Model 50+ pridala striebro. Úspešne konkurovala aj o generáciu mladším pretekárkam v otvorených kategóriách, kde obsadila štvrté a piate miesto.
🔥 Najčítanejšie za 24 hodín
Spúšťačom zmien bola perimenopauza
Sylva sa pohybu venuje odmalička, no k čisto silovému tréningu ju priviedli až prirodzené hormonálne a telesné zmeny.
„Cvičím v podstate celý život, už od detstva. K silovému tréningu ma priviedli zmeny na mojom tele v perimenopauze, s ktorými som nebola spokojná a cítila som, že potrebujem zmenu. Našla som si trénera, online coacha, s ktorým mám skvelú spoluprácu a nebyť jeho, tak toto sa nikdy neudeje. Sám si viackrát prešiel súťažnou prípravou a presne vedel, čím všetkým si počas týchto náročných mesiacov budem prechádzať, skvele ma pripravil a neustále podporoval,“ vysvetľuje úspešná športovkyňa.
Dovtedy sa venovala skôr silovo-kondičným tréningom, tabate či pilatesu. Skutočná zmena však nastala až s príchodom ťažších váh.
„Až keď som začala cvičiť silové tréningy, to znamená postupne ťažké váhy, progresívne preťaženie a všetko ostatné, čo k tomu patrí, pocítila a videla som zmeny. Venujem sa silovým tréningom, cvičím štyrikrát týždenne. Plus každý deň robím 15-tisíc krokov. A toto odporúčam každému,“ dopĺňa majiteľka fitka.
Vo svojom centre sa venuje najmä klientom. „U mňa vo fitku okrem silových tréningov, či už individuálnych alebo v malých skupinách, ktoré sama vediem, mám ešte raz týždenne pilates, túto hodinu vediem tiež ja. Raz týždenne máme jumping s mojou kolegyňou Stankou a s ňou tiež raz týždenne tabata tréning. A ešte mám kolegyňu Peťku, ktorá raz týždenne vedie hodinu AyFly.“
Disciplína ako vernosť vlastným rozhodnutiam
Posun na vyšší level prišiel prirodzene s viditeľným progresom. Príprava na súťaž však so sebou priniesla prísny režim, kde strava a pohyb hrali kľúčovú rolu.
„Po celý čas prípravy, a vlastne ešte aj teraz, som poctivo a zodpovedne pristupovala k strave, ktorá je alfou a omegou, k tréningovému plánu a každodennému pravidelnému pohybu. Očakávania som vlastne nemala. Netušila som, čo ma čaká, ako to zvládnem, či sa mi to vôbec bude páčiť a či to bude pre mňa to pravé orechové. Len som to chcela skúsiť. Vedela som, že som do toho dala absolútne všetko, čo bolo v mojich silách a možnostiach.“
Najväčšia výzva pre ňu prekvapivo nebola v samotnom dvíhaní činiek.
„Najnáročnejšie pre mňa bolo naučiť sa chodiť vo vysokých ihličkových opätkoch, nikdy som také nenosila, a pózing. Riadne náročná časť prípravy, pre mňa oveľa ťažšia ako tréningy či striktné trackovanie stravy. Vpred ma držala moja disciplína a to, že pre mňa je disciplína vernosť vlastným rozhodnutiam.“
Stres pod reflektormi a podpora blízkych
Samotný moment pravdy nastal pod súťažnými svetlami, kde sa musela vyrovnať s novým prostredím.
„Prvé momenty na pódiu? No stres bol riadny, vďaka reflektorom som vlastne na nikoho nevidela, len som počula mojich blízkych, ako mi fandia, a to bolo super. Zvládla som to s prirodzeným úsmevom a výrazom, na pózingu ešte potrebujem popracovať. V zákulisí sa z môjho pohľadu každý staral o seba, atmosféra bola fajn.“
Sklbiť náročný režim s každodennou prácou a prevádzkou fitness centra si vyžiadalo svoju daň.
„Sklbenie práce, prevádzkovania fitka, vedenia tréningov a môjho momentálneho režimu je dosť náročné. Chvíľami som fakt na hrane a meliem z posledného, ale viem, že to nie je navždy a o chvíľu bude trochu voľnejšie.“
Vek nie je prekážka
Svojím príbehom chce Sylva Porubská inšpirovať aj ostatné ženy, ktoré váhajú nad zmenou alebo majú strach začať.
„Urobiť prvý krok v čomkoľvek je najťažšie. Ale ak ho neurobíš, nikdy nezistíš, či je naozaj také ťažké to, čo chceš – a väčšinou nie je. Určite to budeš ľutovať, ak to neskúsiš. Vek nie je prekážka. Prekážkou si si len ty sama, možno tvoje strachy. Ži svoj život podľa svojich predstáv, nie podľa predstáv iných.“
Pre úspešnú Spišiačku sa navyše táto cesta nekončí. Už o týždeň ju čakajú Majstrovstvá Európy v Bratislave, na ktoré sa svojimi výkonmi v Banskej Bystrici úspešne kvalifikovala. „Snáď sa dám do poriadku dovtedy a udržím formu, na ktorej som makala,“ praje si pred blížiacim sa vrcholom sezóny Sylva.
Celej redakcii a obyvateľom nášho mesta nezostáva nič iné, len dodať, že Sylve držíme palce a budeme jej na európskom šampionáte silno fandiť.
