Vysoké letné teploty predstavujú vážne zdravotné riziko najmä pre starších ľudí a pacientov s chronickými ochoreniami. Operačné stredisko záchrannej zdravotnej služby (OS ZZS) SR upozorňuje, že s pribúdajúcim vekom sa u ľudí prirodzene znižuje schopnosť regulovať telesnú teplotu a slabne aj pocit smädu.
🔥 Najčítanejšie za 24 hodín
Situácia je o to vážnejšia, že mnohí seniori užívajú lieky na srdce, vysoký krvný tlak či odvodnenie, ktoré riziko dehydratácie a kolapsov ešte zvyšujú. Že nejde o teóriu, ukázali dáta z najhorúcejších dní – seniori tvorili až dve tretiny všetkých pacientov s kolapsovým stavom, ku ktorým vyrážali ambulancie záchrannej služby.
Záchranári radia: Pomôže susedská výpomoc aj pravidelný pitný režim
Hlavná lekárka OS ZZS SR Beáta Bodnárová zdôrazňuje, že kľúčová je nielen vlastná prevencia, ale aj všímavosť voči okoliu.
„Počas horúčav je dôležité myslieť na dostatočný príjem tekutín, obmedziť pobyt aj fyzickú aktivitu na priamom slnku v najteplejších hodinách dňa a zabezpečiť primerané ochladzovanie organizmu. Rovnako dôležitá je aj vzájomná ľudská pomoc. Krátky telefonát alebo návšteva osamelého seniora môžu včas odhaliť vznikajúce zdravotné problémy,“ uvádza Bodnárová.
Hlavné odporúčania pre seniorov a ich blízkych:
- Pravidelný pitný režim: Pite tekutiny priebežne počas celého dňa, a to aj vtedy, keď necítite smäd.
- Časový harmonogram: Vyhýbajte sa pobytu na priamom slnku v čase medzi 11. a 16. hodinou.
- Oblečenie a domov: Noste ľahké, svetlé oblečenie a pokrývku hlavy. Domov vetrajte iba skoro ráno a neskoro večer, počas dňa okná zatieňte.
- Obmedzenie námahy: Vynechajte fyzicky náročné aktivity počas najväčších horúčav.
- Susedská výpomoc: Rodiny a susedov záchranári vyzývajú na pravidelný kontakt so staršími ľuďmi vo svojom okolí, ktorí žijú sami.
Kedy treba konať a volať 155?
Medzi varovné signály prehriatia organizmu patria výrazná slabosť, závraty, zmätenosť, bolesti hlavy, nevoľnosť, kolaps alebo poruchy vedomia.
Ak u niekoho spozorujete tieto príznaky, je nutné dotyčného okamžite presunúť do chladnejšej miestnosti a začať s jeho ochladzovaním. V prípade zhoršenia stavu bezodkladne kontaktujte tiesňovú linku 155.
